Ogni volta che mangi e bevi....

Ogni volta che hai voglia di placare la tua voglia di cibo, privilegia gli alimenti e le bevande che ti danno sostegno e benessere a lungo termine. Vinci la tentazione di ottenere una soddisfazione immediata che poi si porta dietro rimorso e malessere.

Pensa a lungo termine non a breve! aiutati tenendo sempre a portata di mano uno snack sano e gradevole, così da prevenire il problema del cibo spazzatura prima che si manifesti. Se trovi che sia un consiglio utile condividilo!

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